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本周全勤,跑量提升至36.97英里,增加超过10英里。进行了多次中长距离跑,周日赤脚完成9.1英里,赤脚跑占4次。交替穿新旧鞋训练,以适应赤脚长跑能力。

折返点 2534 跑营地

conge conge · 2025-08-26T17:35:33Z
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