文章讲述了作者在儿子高三暑假期间的生活变化。他早起为儿子准备早餐，努力保持健康作息，但也意识到自己沉迷于短视频，浪费时间。为克服这种“暑假综合症”，他决定减少刷视频的时间，利用剩余的暑假进行更有意义的活动。
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