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本周全勤，跑量提升至36.97英里，增加超过10英里。进行了多次中长距离跑，周日赤脚完成9.1英里，赤脚跑占4次。交替穿新旧鞋训练，以适应赤脚长跑能力。
折返点 2534 跑营地
conge
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2025-08-26T17:35:33Z
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