作者在咖啡馆与朋友聊起ADHD，分享了自己对注意力缺陷/多动障碍的理解。他认为每个人的专注度不同，自己评价大约是30%。为了更容易进入专注状态，他常常去咖啡馆办公。最近他的综合状态不错，但发现自己在主要任务上有点分心，决定减少使用社交网络，更专注于主要任务。