急性NR补充剂可提高健康人脑内NAD+水平，有助于提神醒脑、提升智力和注意力。研究结果显示NR补充剂可替代传统烟酒，避免副作用。NAD+是重要的辅酶，在细胞代谢和调节蛋白中起关键作用。NAD+浓度随年龄下降，与神经退行性和神经系统疾病有关。补充NAD+前体可维持大脑功能。

研究发现，晚睡者和中间型人具有卓越的认知功能，而晨间云雀得分最低。睡眠时间对大脑功能有直接影响，每晚7到9小时的睡眠表现最佳。早睡或晚睡是否会影响记忆和思维还不清楚。