本文介绍一种低成本科研数据备份同步方案：使用移动硬盘和免费开源的FreeFileSync软件，实现电脑与硬盘间文件夹的增量同步。通过配置双向同步规则，可自动比较并保留最新内容，支持多文件夹同步。用户可将配置保存为批处理作业，双击即可后台同步，还可通过Windows计划任务实现定时自动同步。注意：软件无法处理同一文件两侧同时修改的情况，需人工决定保留版本。