提姆·费里斯建议放弃新年决议，转而进行“过去一年回顾”（PYR），认为PYR更具价值和可操作性。方法是列出过去一年中每周的积极和消极事件，分析其重要性，进而安排更多积极活动，避免消极因素。这种方法有助于更好地规划新年，提升生活质量。

作者反思2024年未完成的新年决议，计划在2025年设定新目标，包括每日写作、社交、学习、求职和投资，以充分利用新的一年。