在现代社会中，「无我」与「自我」存在对立。人们渴望被认可以维护自尊，而佛法认为自我是幻象，真正的自由在于看破执着。精神修行需要自我觉察，承认自我以便共处，修行则朝向无我。两者并不矛盾，应在社会与内心之间保持平衡。

心理学中的「Egoless」与佛法中的「Anattā」都涉及「无我」，但内涵和目标不同。Egoless侧重于健康的人格调节和改善自我关系，而Anattā则否定自我存在，追求解脱与真理。清晰区分两者有助于正确探索自我与内在解放之路。