本文介绍了高效交流的方法，包括制定明确方针、倾听需求、保持长期合作、全局角度安排计划。防止方针跑偏的方法有减慢说话速度、换视角思考。破解消沉交流和不被心情劫持的方法有自动倾听、表达现实和感受。交流是干事的前提条件，需要用一生的时间修炼。