2025年第21周训练计划完成，实际跑量51英里，超出计划。进入减量周，距离比赛还有两周，训练重点为HMP调试和长距离跑。心率带电量不足影响数据。参加跑团开瓜仪式，准备比赛后勤和装备清单，注意休息与恢复。

这篇文章记录了作者参加隧道马拉松的经历，包括比赛前的准备、起跑和比赛过程中的感受。作者详细描述了饮食、补给和与其他跑者的互动。尽管面临挑战，作者保持良好节奏，最终以超预期的成绩完成首个马拉松，感受到跑团的支持，赛后享受了美食和庆祝活动。