作者参加2023 Lake Chabot Trail Challenge跑步比赛，报名参加5K项目，没有系统性训练。比赛前一天，跑道临时更改。作者穿着适合的装备参赛，完成比赛，成绩一般。美国人的基础体育水平高，家庭一起参赛。比赛奖牌样式好，每个年龄段前三可获奖牌。