洗冷水澡初期不适,但适应后能提神并让身体感到温暖。冷水澡代表挑战与长期收益,而热水澡则是短期舒适。在生活中,面对选择时,可以尝试“先做5分钟”来克服焦虑,做出更好的决策。
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