智能手环和手表通过蓝牙传输低功率无线信号，记录心率和运动。研究表明，低于安全阈值的射频辐射与睡眠障碍无明显因果关系。尽管有些研究关注电磁场对褪黑激素的影响，但大多数与蓝牙信号无关。佩戴者可以选择低功耗模式以减少无线传输，真正的问题在于对睡眠数据的过度关注，而非电磁辐射。