总结十年职场经历的六个教训：1. 工作过度，忽视生活；2. 不应将坏脾气影响亲密关系；3. 勇于拒绝不合理要求；4. 高估能力，低估机遇；5. 及时止损，接受现实；6. 不必过于在乎他人评价，重视健康与内心平和。

本期节目主角小王辞去大厂产品经理工作，准备做自媒体博主并继续开发自己的产品《好事发生》。少数派与机核网携手推出「机核・派」联合会员，少数派出品的播客入门教程《100 小时后请叫我播客主理人》已上线。