作者反思AI对个人技能的影响，指出依赖AI写作和编程导致能力退化，虽提升效率但多任务并行增加负担。他意识到打字过程是思考过程，比语音输入更珍贵，并担忧长期使用AI会削弱核心竞争力，最终决定重拾手动操作。
程序员过度依赖AI写代码三个月后，发现自身编程能力退化，难以理解AI生成的代码，修复bug困难。调整使用方式让AI辅助而非主导，但效率未提升。他质疑AI的实用价值，认为缺乏杀手级应用，可能像元宇宙一样被冷落，并担忧过度依赖会削弱人类原创力。
完成下面两步后，将自动完成登录并继续当前操作。
