作者最近感到身体不适，腰疼、肚子疼，去社区医院验血初步诊断为细菌感染，医生开了药，如果没有好转可能需要去大医院做B超。作者请假休息，感叹打工人太苦了。

作者通过断食成功恢复了跖骨受伤的旧伤，跑量和配速恢复到了上次第七周的水平。作者的妻子也尝试了72小时的断食，但出现了腰疼的情况。