2026年《营养学前沿》研究显示，草莓叶提取物通过激活AMPK–Nrf2通路和线粒体自噬，在鱼藤酮诱导的帕金森细胞与小鼠模型中保护多巴胺能神经元并改善运动功能，但其活性成分、口服药代动力学及血脑屏障穿透率尚不明确，距临床应用仍远。

甘氨酸是最简单的氨基酸，人体每日约缺4克。哈佛教授辛克莱每天将其加入咖啡。动物实验显示甘氨酸可延寿，机制是消耗甲硫氨酸、模拟限制饮食，激活自噬。人体研究提示其与年轻生物年龄相关，GlyNAC试验改善多项衰老指标。建议从2克起补，注意与甜菜碱作用相反，且人类寿命证据尚缺。

心血管衰老的本质是线粒体网络系统性故障，而非静息能量不足。核心表现为压力下能量储备下降、自噬受损、NAD+信号减弱及mtDNA泄漏引发炎症，微循环障碍和内皮功能下降也参与其中。干预重点应从单纯补充NAD+转向恢复线粒体制造、维修与淘汰的动态平衡，并关注靶向线粒体的抗氧化策略。

亚精胺通过激活自噬清除细胞垃圾，但可能释放铁离子引发铁死亡。精胺能螯合二价铁离子，抑制铁死亡，两者协同延缓衰老。癌细胞利用精胺保命，抑制其合成可激活铁死亡治疗肝癌。

亚精胺通过激活细胞自噬、改善线粒体功能和抑制神经炎症，延缓大脑衰老。动物实验显示其减少淀粉样蛋白斑块和改善记忆，人体观察性研究提示高摄入与认知衰退减缓相关，但临床试验规模小，最佳剂量和干预时机未定，需谨慎解读。

ULK1蛋白是细胞清除废物系统的关键，四年内下降41%，阿尔茨海默症患者更低，导致毒蛋白堆积。研究证实提升ULK1可激活自噬，清除β淀粉样蛋白和Tau缠结，改善认知。链条为ULK1→线粒体自噬→NAD+→SIRT1→减少Tau聚集。未来或可开发口服激活剂，但需克服血脑屏障等挑战。

研究显示，每日摄入较多亚精胺的代谢综合征老年人，一年后肝脏脂肪指数下降近9点，腰围缩3.7厘米，血糖和肝酶指标改善。亚精胺存在于全谷物、豆类等食物中，通过激活细胞自噬清除肝内脂肪，但需长期坚持并控制总热量。

科学家发现灵长类特有的LncRNA-p21加速细胞衰老，干扰自噬系统，导致衰老细胞积累并释放炎症因子。该RNA在老鼠中不存在，可能是进化的副作用。研究者正在探索针对LncRNA-p21的干预方法，以开发抗衰老药物。

科学家发现，蝙蝠的长寿与其独特的免疫系统和细胞垃圾清理机制有关。蝙蝠通过控制损伤、快速修复和有效清理保持健康老化。百岁老人也展现出类似特征，如强自噬能力和良好炎症控制。饮食中的多酚和Omega-3脂肪酸有助于维护这些机制，促进健康老龄化。长寿的关键在于日常维护，而非单次强化。

运动通过释放外泌体中的eNAMPT蛋白，改善老年小鼠的脂肪肝。运动后，eNAMPT提高NAD水平，激活SIRT1，促进自噬，清理肝脏垃圾，抑制纤维化。研究表明，运动对肝脏健康至关重要，未来可能开发运动模拟药物，帮助无法运动的人。

紫外线通过UVA和UVB引发线粒体活性氧增加，导致皮肤光老化。研究表明，线粒体靶向抗氧化剂MitoQ和自噬激活肽PWH能有效清除活性氧、修复膜电位，促进线粒体自噬，从而逆转光老化，为抗衰老护肤提供新策略。

本文综述了射频导管消融技术在心肌恢复中的应用，探讨了不同灌注条件对消融效果的影响。研究表明，良好的灌注可减少消融损伤，并且短时间灌注后可恢复可激发心肌。此外，文章还讨论了糖尿病心肌病的机制及其对心脏功能的影响，强调自噬在心脏保护中的重要性。