郑州近期气温高达42℃，湿度超过60%。历史上乾隆八年也曾出现类似酷暑，百姓依靠蒲扇和井水度过。尽管科技进步，高温带来的压迫感依然存在。文章提醒我们应敬畏自然，学会节制，面对高温挑战。

作者近十年只吃两顿饭，为保持味觉敏锐，餐食越来越清淡。良知是每个人内心知道什么是好的，有节制的生活习惯是看清心底良知的必要条件。

作者在饮食方面讲究，但在信息摄取方面花费了太多时间和精力，浪费了时间和影响了健康。作者认识到信息摄取需要节制，实现信息节食，并保持工作、生活和健康的平衡。作者希望这些认识不算太晚。