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2025年第18周训练计划完成,实际跑量57.6英里,超出预期。亮点包括首次速度尝试和稳定的长跑。训练重点在碳板鞋适应性,整体状态良好,心率控制合理,补给策略成功,跑步体验提升。

折返点 2518 训练第 13 周,操场锁门时就在街头写诗

conge
conge · 2025-05-07T19:39:46Z
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