这篇文章讲述了作者参加田纳西的Sadhguru的Isha foundation道场的经历，调整课表以适应行程，遭遇车辆被盗等一系列事件。作者分享了自己的跑步计划和执行情况，包括心率和配速。总体而言，作者的跑步表现良好。