焦虑时可以通过阅读转移注意力，帮助思维摆脱焦虑。焦虑常源于不安全感和未知，理解后应深入思考当前处境。通过阅读和总结提升思维层次，可能减轻焦虑感。

作者分享了在咖啡角和写作软件上的探索经历，反映出完美主义的困扰。尽管尝试优化空间和对比不同工具，最终仍感到不满，选择回归原有工具。作者意识到接受不完美的重要性，并建议通过忙碌来转移注意力以对抗完美主义。