2025-10-21 ｜ 沉淀思维

焦虑时可以通过阅读转移注意力，帮助思维摆脱焦虑。焦虑常源于不安全感和未知，理解后应深入思考当前处境。通过阅读和总结提升思维层次，可能减轻焦虑感。