过量消费新闻对心理健康有负面影响，导致生理和心理问题。社交媒体的兴起增加了虚假信息和社会矛盾的风险。文章提出了过滤和筛选信息的方法，如关注积极的新闻、限制社交媒体使用时间和限制信息来源。学会独立思考也很重要。建议少上网多看书。

过量消费新闻带来的影响包括生理和心理问题，如头痛、疲劳、抑郁、焦虑。社交媒体平台兴起使信息质量鱼龙混杂，需要采取方法筛选和过滤信息。建议关注积极新闻、控制上网时间、限制信息来源、学会独立思考。