Claude Code 的用户面临配额消耗过快的问题。频繁开启新会话会导致缓存失效，增加成本。建议保持活跃会话，利用提示缓存，减少重复计算。复杂任务应提前规划，简单任务可降低思考模式。合理管理上下文和模型选择，有助于节省 Token 消耗。