作者分享了作为开发者参加马拉松训练的经历，强调了运动对开发者的积极影响。通过改善生活习惯、培养自信心、管理情绪、利用跑步时间进行学习和提高组织能力，作者能够更好地应对开发过程中的挑战，并取得更好的成果。运动改变了作者的生活，给他带来了稳定和自信，使他在各个领域都能够更加高效和进步。