2025年第23周训练计划完成,6月8日比赛成绩为3小时31秒。训练重点在减量与恢复,实际跑量超出计划15%。本周休息充分,身体状态良好。儿子生病期间未感染。比赛当天因高温抽筋,最终完赛。
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