我将参加第三次马拉松比赛和第一次50公里比赛。使用Pixel Watch 3和Fitbit Premium进行训练，学到了五个经验：休息对训练重要，心率和运动负荷指标帮助了解训练强度和心脏工作，关注心率变异性了解身体压力，跑步分析工具改善步幅和步频提高速度，Fitbit Premium提供AI训练建议。

Fitbit Premium现在为会员提供Peloton的健身课程，包括瑜伽、力量训练、跑步、散步和骑行等。会员可以在Fitbit应用的教练选项卡中找到这些课程。

该文章介绍了作者对健身的热情以及如何通过技术帮助更多人实现健身目标。作者创建了Own Your Goals，提供了各种锻炼挑战和计划，方便用户随时随地进行锻炼。现在，Own Your Goals Summer Sculpt Challenge已经在Fitbit Premium上推出，用户可以通过该平台获得各种锻炼课程，适合各种水平的用户。作者邀请大家加入这个六周的挑战，通过Fitbit Premium进行锻炼，并有机会赢得奖品。