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Pixel Watch 3 如何帮助我训练马拉松和50公里
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原文英文，约1300词，阅读约需5分钟。
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内容提要
我将参加第三次马拉松比赛和第一次50公里比赛。使用Pixel Watch 3和Fitbit Premium进行训练，学到了五个经验：休息对训练重要，心率和运动负荷指标帮助了解训练强度和心脏工作，关注心率变异性了解身体压力，跑步分析工具改善步幅和步频提高速度，Fitbit Premium提供AI训练建议。
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关键要点
- 参加第三次马拉松和第一次50公里比赛，使用Pixel Watch 3和Fitbit Premium进行训练。
- 休息对训练的重要性，通过睡眠评分了解身体需要休息。
- 心率和运动负荷指标帮助了解训练强度和心脏工作情况。
- 关注心率变异性（HRV），了解身体压力和恢复需求。
- 跑步分析工具改善步幅和步频，提高速度，Fitbit Premium提供AI训练建议。
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