我将参加第三次马拉松比赛和第一次50公里比赛。使用Pixel Watch 3和Fitbit Premium进行训练，学到了五个经验：休息对训练重要，心率和运动负荷指标帮助了解训练强度和心脏工作，关注心率变异性了解身体压力，跑步分析工具改善步幅和步频提高速度，Fitbit Premium提供AI训练建议。

在马拉松比赛中，女跑者误以为梳马尾的参赛者是女性，但最终发现自己是女子第一。

作者成功完成首次马拉松比赛，成绩为2小时52分25秒，排名第34。

作者参加马拉松比赛前进行了准备，包括减量训练、体重控制和比赛日准备。感谢朋友和志愿者的支持。作者期待在比赛中取得好成绩。文章还提到了作者的训练计划和心率数据。

作者为了准备马拉松比赛，从跑步机转到户外训练，但发现无法保持固定配速。回到跑步机上训练后，能保持固定配速，但缺少户外环境的模拟。可能需要跑步机和户外训练穿插着来训练。作者测试了150美元的Nike Streakfly跑鞋，与250美元的Nike Vaporfly 3相比，没有碳板会辛苦一些。

最近两次跑步感受截然不同，第一次3km糟糕，第二次5km棒，听播客转移注意力不疲惫，周末参加马拉松比赛激动。

小七为了女儿抢学区房，通过努力工作和自我提升实现富贵人生。然而，他意识到销售本身不创造新价值，决定教女儿良好的锻炼和阅读习惯。他参加马拉松比赛和写作班，持续提升自己，留下有意义的记忆。小七在不惑之年完成人生观升级，从容地活在当下，感恩所得。