Lei Mao's Log Book
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2024 年 5 月我的训练心得体会
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原文中文，约700字，阅读约需2分钟。
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内容提要
作者为了准备马拉松比赛，从跑步机转到户外训练，但发现无法保持固定配速。回到跑步机上训练后，能保持固定配速，但缺少户外环境的模拟。可能需要跑步机和户外训练穿插着来训练。作者测试了150美元的Nike Streakfly跑鞋，与250美元的Nike Vaporfly 3相比，没有碳板会辛苦一些。
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关键要点
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为了准备马拉松比赛，作者从跑步机转到户外训练。
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在户外训练中，作者发现无法保持固定配速，训练效果不佳。
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回到跑步机后，作者能够保持固定配速，但缺乏户外环境的模拟。
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作者认为需要将跑步机和户外训练结合，以适应比赛环境并提高速度。
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作者测试了150美元的Nike Streakfly跑鞋，发现没有碳板的鞋子跑起来更辛苦。
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