The Blog of Author Tim Ferriss
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詹姆斯·内斯特 — 呼吸协议：重启健康、改善睡眠与提升表现 (#829)
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原文英文，约500词，阅读约需2分钟。
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内容提要
詹姆斯·内斯特是一位科学记者，著有《呼吸：失落艺术的新科学》。他研究了呼吸对健康和表现的影响，并分享了相关的呼吸方法。
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关键要点
- 詹姆斯·内斯特是一位科学记者，著有《呼吸：失落艺术的新科学》。
- 《呼吸》一书在44种语言中售出超过三百万本，并获得多个奖项。
- 内斯特还著有《深潜：自由潜水、叛逆科学及海洋对我们的启示》和《现在高兴（无药物）》。
- 本期节目介绍了内斯特的呼吸协议，旨在重启健康、改善睡眠和提升表现。
- 节目由Helix Sleep、AG1和Momentous等品牌赞助，提供高质量的睡眠和营养补充产品。
- 听众可以在多个播客平台收听本期节目，包括Apple Podcasts、Spotify等。
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延伸问答
詹姆斯·内斯特的书《呼吸》主要讲了什么？
《呼吸》探讨了呼吸对健康和表现的影响，并介绍了相关的呼吸方法。
詹姆斯·内斯特的呼吸协议有什么目的？
呼吸协议旨在重启健康、改善睡眠和提升表现。
《呼吸》这本书的销量如何？
《呼吸》在44种语言中售出超过三百万本。
詹姆斯·内斯特还著有哪些书籍？
他还著有《深潜：自由潜水、叛逆科学及海洋对我们的启示》和《现在高兴（无药物）》。
这期节目由哪些品牌赞助？
节目由Helix Sleep、AG1和Momentous等品牌赞助。
听众可以在哪里收听这期节目？
听众可以在Apple Podcasts、Spotify等多个播客平台收听本期节目。
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