Domon
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2023年跑步总结
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原文中文，约4100字，阅读约需10分钟。
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内容提要
2023年总跑量为2045.71公里，上半年轻松跑，下半年间歇训练。心率和配速降低，有氧能力提升。参加太原半程马拉松和西安全程马拉松，成绩提升。购买的跑步装备满意。意识到自己潜力大，奔跑带来快乐。
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关键要点
- 2023年总跑量为2045.71公里，预计超过2100公里。
- 年初以恢复为主，跑量233公里，逐渐找回正常跑步体感。
- 参加太原半程马拉松，轻松完成，成绩提升了17分钟。
- 下半年以增量为主，跑量716公里，面临酷热天气和身体挑战。
- 10月参加西安全程马拉松，尽管岔气影响表现，仍然PB了49分钟。
- 今年跑步装备满意，特别是透气性和排汗性好的跑步背心。
- 意识到自己的潜力巨大，奔跑带来快乐，训练中有辛酸苦辣。
- 总结认为人的潜力是巨大的，努力尝试才能发现自己的上限。
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