Lei Mao's Log Book
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WHO Advises Against Using Non-Sugar Sweeteners for Weight Control
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原文英文，约500词，阅读约需2分钟。
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内容提要
世界卫生组织发布了关于使用无糖甜味剂的指导建议，指出无糖甜味剂不适用于控制体重或降低非传染性疾病风险。研究显示，无糖甜味剂可短期降低体重，但对其他肥胖指标无明显影响。长期观察发现，摄入无糖甜味剂与增加患2型糖尿病、心血管疾病和整体死亡率的风险相关，但证据可信度较低。总体而言，无糖甜味剂对减肥无特别帮助，减肥和保持健康仍需运动和饮水。
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关键要点
- 世界卫生组织发布了关于无糖甜味剂的指导建议。
- 无糖甜味剂不适用于体重控制或降低非传染性疾病风险。
- 短期内，使用无糖甜味剂可降低体重，但对其他肥胖指标无明显影响。
- 长期观察显示，摄入无糖甜味剂与增加2型糖尿病、心血管疾病和整体死亡率的风险相关。
- 无糖甜味剂的证据可信度较低，整体而言对减肥无特别帮助。
- 减肥和保持健康仍需依靠运动和饮水，而非仅依赖无糖甜味剂。
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