用 AI 重启生活
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原文中文，约1400字，阅读约需4分钟。
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内容提要
作者分享了利用AI调整作息、饮食和健身计划的经历，强调恢复精力和生活掌控感的重要性。计划包括完成AI技能开发和交易系统课程，并重读两本书以提升工作效率。
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关键要点
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作者利用AI调整作息、饮食和健身计划，恢复精力和生活掌控感。
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通过AI设计每天的食谱，控制热量和避免食物过敏。
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使用AI整理写作发布流程，提高工作效率。
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设定每天工作6小时，剩余时间用于健身、阅读和思考。
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计划完成AI技能开发和交易系统课程，重读两本书以提升工作效率。
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对AI技术选型进行讨论，使用OpenCode和国产Coding Plan。
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计划发布初版的Agent和技能，并用AI辅助制订交易计划。
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延伸问答
如何利用AI调整作息和饮食计划？
可以通过AI设计作息时间表和每天的食谱，控制热量和避免食物过敏。
作者如何提高工作效率？
作者使用AI整理写作发布流程，并设定每天工作6小时，剩余时间用于健身和阅读。
作者的健身计划是怎样的？
作者利用AI设计健身恢复计划，针对大肌群、心肺和体态问题进行锻炼。
作者计划完成哪些课程？
作者计划完成AI技能开发和交易系统课程，以提升工作效率。
AI在饮食管理中有哪些具体应用？
AI可以设计食谱，帮助控制热量、血糖和避免食物过敏。
作者提到的阅读计划包括哪些书籍？
作者计划重读《我每天只工作3小时》和《禅与摩托车维修艺术》。
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