7Wate`s Blog
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岁月是把猪饲料，把我喂的嘎嘎胖
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原文中文，约700字，阅读约需2分钟。
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内容提要
工资没涨，体重增加，工作累没时间运动，体重达到80kg，肥肉，三年增加27斤，肥胖，体育特长生，吃多锻炼少，下班懒得去健身房，上班没精力锻炼，开始三一计划，控制体重，每周运动3次，周末运动1次。
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关键要点
- 工资没有上涨，体重却不断增加。
- 目前体重达到80kg，主要是肥肉。
- 三年内体重增加了27斤。
- 曾是体育特长生，身材良好，但现在体重增加明显。
- 下班后懒得去健身房，缺乏锻炼。
- 工作压力大，缺乏精力进行高强度锻炼。
- 正在实施《三一计划》来控制体重。
- 《三一计划》包括每周3次中等强度运动和周末1次高强度运动。
- 目标是保持体重在合理范围内。
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