极道
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TED：如何设定我们的边界？
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原文中文，约1600字，阅读约需4分钟。
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内容提要
内德拉-格洛弗-陶瓦布是一名治疗师，他在TED谈话中探讨了为什么人们在建立界限时会感到困难，以及如何面对说“不”。他解释了设定界限是自尊的终极行为，不是不尊重他人。设定界限可以让人产生负罪感，但它是保护自己的一种方式。人们应该思考哪些事情让他们感到不愉快、焦虑、悲伤或沮丧，并设定相应的界限。在工作中，妥协可能很重要，但个人的界限应该由自己负责，而不是强加于他人。在度假时，提前谈论如何解放自己，并适应回到工作状态。积极主动地传达界限比被动地传达更容易，也更有帮助。与老板进行对话，讨论紧急情况和联系方式也是重要的。
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关键要点
- 内德拉-格洛弗-陶瓦布是一名治疗师，探讨设定界限的重要性。
- 设定界限是自尊的表现，而不是不尊重他人。
- 在有毒关系中，人们无法接受拒绝，而健康关系中人们会尊重并帮助保持界限。
- 设定界限可以引发负罪感，但这是保护自己的方式。
- 思考哪些事情让人感到不愉快、焦虑、悲伤或沮丧，以设定相应的界限。
- 在工作中，妥协可能重要，但个人界限应由自己负责。
- 度假时提前讨论如何解放自己，适应回到工作状态。
- 积极主动地传达界限比被动传达更有效。
- 与老板讨论紧急情况和联系方式，建立沟通协议。
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