肥胖后遗症

多年前自认为不会胖，但今年怀疑自己长了几十斤，运动费劲，衣服变紧身，容易犯困，自控力下降。入夏后恢复锻炼，发觉跑步配速下降，希望今年冲刺到5分半，体重回到以前。