Lei Mao's Log Book
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2025 Alameda July 4th Parade Race 5K 竞赛
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原文中文，约800字，阅读约需2分钟。
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内容提要
作者参加了2023年Alameda独立日5K比赛，创造了个人最佳和赛道最佳成绩22:03，比去年提高14秒。比赛前准备充分，赛后观看游行，感受到天赋与努力的关系。
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关键要点
- 作者参加了2023年Alameda独立日5K比赛，创造了个人最佳和赛道最佳成绩22:03。
- 比赛前准备充分，提前30分钟发枪，作者早上4:50起床，6:00出门，7:00到达停车场。
- 比赛前45分钟吃了4个年轮蛋糕，比赛前10分钟吃了能量胶补充能量。
- 比赛成绩为22:03，总名次140/1421，比2023 Summer Breeze 5K提高10秒，比去年提高14秒。
- 作者感受到天赋与努力的关系，认为天赋很重要，但如果对手只是自己，这些都不重要。
- 理解专业运动员的艰辛，成绩提升需要极大的训练和拼搏。
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