Lei Mao's Log Book
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2025 年跑步总结
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原文中文，约1900字，阅读约需5分钟。
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内容提要
2025年，我参加了15场跑步比赛，包括我的首场全马，并在5K和半马项目中创下个人最佳。因感染COVID-19和工作压力，身体素质下降，未来将专注于5K和10K，享受跑步的乐趣。
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关键要点
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2025年参加了15场跑步比赛，包括5K、10K、半马和全马。
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完成了人生第一场全马，成为跑步生涯的重要里程碑。
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在5K和半马项目中创下个人最佳成绩，分别为22:03和1:50:49。
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因感染COVID-19和工作压力，身体素质下降，影响了后续比赛成绩。
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未来将专注于5K和10K比赛，享受跑步的乐趣。
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计划将2026年参加的全马降级为半马，因身体素质不足以支撑全马。
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心态上将以享受参与过程为主，而非追求成绩。
❓
延伸问答
2025年我参加了多少场跑步比赛？
我参加了15场跑步比赛，包括5K、10K、半马和全马。
我在2025年创下了哪些个人最佳成绩？
我在5K和半马项目中创下个人最佳，分别为22:03和1:50:49。
我为什么决定未来专注于5K和10K比赛？
因为感染COVID-19和工作压力导致身体素质下降，我认为未来更适合专注于5K和10K比赛。
我在2025年完成了人生中的第一场全马，这对我有什么意义？
完成第一场全马是我跑步生涯中的一个重要里程碑，之前我从未想过自己能完成如此长的比赛。
我计划在2026年如何调整我的比赛安排？
我计划将2026年参加的全马降级为半马，因为我目前的身体素质不足以支撑全马。
我对未来跑步的心态有什么变化？
我将以享受参与的过程为主，而不是一味追求成绩，因为工作和生活的变数增大。
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