作者因为上火感冒而养病，发现脸上的痘渐渐消了，也没有新长痘。作者总结了自己不长痘的原因：足够睡眠、不熬夜，饮食清淡。作者保持这些做法，到现在也不怎么长痘。
作者因上火感冒养病，发现脸上的痘消了，没有新长痘。
不长痘的原因包括：足够睡眠、不熬夜。
作者在养病期间保持清淡饮食，避免辣和冷饮。
作者坚持这些做法，至今不怎么长痘。
不长痘让作者感到精神，提升了自信，形成积极的正向循环。
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