释放你的ADHD超能力

文章讨论了ADHD的不同类型及其在编程中的表现。ADHD患者常经历“超专注”状态，既能提高生产力，也可能导致倦怠。管理专注的方法包括设定小目标、使用工具和接受不完美。ADHD常伴随抑郁和焦虑，影响人际关系和工作环境。文章强调ADHD的独特优势，如高效解决问题能力，并建议通过开放沟通和灵活安排改善工作环境。理解和利用ADHD特性可以将其转化为一种超能力。