当早起不再是难事，一切都已经悄然改变

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内容提要

作者回忆早起经历，年轻时适应各种睡眠时间，但随着年龄增长，早起变得困难。经过调整作息，早起成为习惯，带来锻炼和自我肯定等积极变化。希望在新的一年继续坚持早起，融入生活中。

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标签

作息 早起 积极变化 自我肯定 锻炼