折返点 2342 - 试试 72 小时轻断食
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原文中文，约1700字，阅读约需4分钟。
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内容提要
作者尝试了一次72小时的轻断食，灵感来自于一本介绍女性如何进行轻断食的书籍。断食会激发身体产生大量干细胞，用于身体修复。作者认为，断食让身体自我修复，是大多数疾病疗愈的方式。
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关键要点
- 作者尝试了72小时的轻断食，只喝水或茶，补充电解质，不吃任何食物。
- 灵感来自于《Fast Like A Girl》一书，书中提到女性断食需配合生理周期。
- 书中介绍了六种不同类型的断食及其主要功效，包括自噬、肠道菌群重置和免疫重置等。
- 作者在断食过程中感到旧伤复发，决定尝试通过轻断食激发干细胞来促进恢复。
- 作者认为断食可以促进身体自我修复，是许多疾病疗愈的方式。
- 作者对72小时断食是否能产生干细胞持开放态度，期待观察变化。
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