Limboy
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将糟心事变成习惯的触发器
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原文中文，约800字，阅读约需2分钟。
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内容提要
夏天因空调噪音影响入睡，作者借鉴福格行为模型，将噪音转化为冥想的契机，形成了“珍珠习惯”。通过冥想消解负面情绪，培养新习惯。同时，作者将生活中的烦恼与绘画结合，提醒自己在不平整的路面上画画，发现无力改变的事物也能带来意外收获。
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关键要点
- 夏天因空调噪音影响入睡，作者感受到负面情绪。
- 借鉴福格行为模型，作者将噪音转化为冥想的契机，形成了“珍珠习惯”。
- 冥想帮助消解负面情绪，培养新习惯。
- 作者将生活中的烦恼与绘画结合，提醒自己在不平整的路面上画画。
- 无力改变的事物也能带来意外收获。
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