顾宇的博客
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用 AI 重启生活
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原文中文，约1500字，阅读约需4分钟。
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内容提要
作者通过AI技术调整作息、饮食和健身计划，以恢复精力和生活掌控感。他利用AI设计食谱和健身计划，并整理写作流程。接下来计划完成AI技能初版和交易系统课程，同时重读两本书以提升工作效率。
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关键要点
- 顾宇利用AI技术调整作息时间表，以恢复精力和昼夜节律。
- 通过AI设计每天的食谱，以控制热量、血糖和避免食物过敏。
- 使用AI制定健身恢复计划，关注大肌群和心肺健康。
- 整理写作流程，利用AI生成博客和微信公众号内容。
- 计划每天工作6小时，剩余时间用于健身、阅读和思考。
- 下一周计划完成AI技能初版和交易系统课程，并重读两本书以提升工作效率。
❓
延伸问答
顾宇如何利用AI调整作息时间表？
顾宇通过AI设计新的作息时间表，以确保充足的睡眠，恢复精力和昼夜节律。
顾宇使用AI设计的食谱有什么好处？
使用AI设计的食谱可以控制热量、血糖，并避免食物过敏。
顾宇的健身恢复计划是如何制定的？
顾宇利用AI制定健身恢复计划，关注大肌群和心肺健康。
顾宇的工作和休闲时间是如何安排的？
顾宇计划每天工作6小时，其余时间用于健身、阅读和思考。
顾宇下一周的主要计划是什么？
顾宇计划完成AI技能初版和交易系统课程，并重读两本书以提升工作效率。
顾宇如何利用AI整理写作流程？
顾宇使用AI整理日常写作流程，通过工具生成博客和微信公众号内容。
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