上周末参加了临沂半马，赛前与同学聚餐，体验当地美食。比赛中遇到岔气，但通过深呼吸缓解，最终以1:26:39完赛，感受良好。赛后参观博物馆，了解历史文化，享受城市氛围。

第一次参加马拉松，早上五点起床，经历安检和存包。比赛中遇到岔气和膝盖不适，但最终顺利完成，心率保持在163，需注意饮水。净成绩1460名，半马成绩明显提升。