本文探讨了二元对立的存在和影响，指出它是智慧生命的出厂设置，是生存的需要，但也是造成痛苦的根源。作者建议接纳一切，打破二元对立，可以减少痛苦，达到无痛苦的境地。

无论是佛法还是现代心理学，都强调情绪接纳和真实自我。情绪产生是因为理想自我与真实自我的冲突。拥抱情绪的目的是接纳真实自己。自我接纳的第一步是行为约束，减少自责和内疚。自我约束是最好的自我接纳。

在关系中，我们常常想要控制别人，这是因为我们害怕未来的不确定性和自卑感。唯一的解决方法是接纳自然规律，尊重他人的存在，不干预、不批判、不假设。在接纳的基础上，我们可以做出自己的选择，但不能只是换个对象重新玩自我游戏。

急于“爱自己”往往会变成“欲望或执迷”，爱只能建立在清醒的自我理解和接纳之上，接纳之上爱会自然地产生。所见花草万物都是爱，接纳地越彻底，所见的世界越光明。

本文探讨了“缘”的概念，认为一切事物的和合不可抗拒，应接纳和顺应它。同时，建议通过“结善缘”最大化影响自己和周围的正向实践。作者认为，合理的信念不依赖外界，但也需要接纳不可抗拒的结果。最后，建议允许自己做自己，允许别人做别人，缘起随缘，安守自然。

文章强调忏悔和原谅的重要性，爱是自我修行的需要，爱他人就是爱自己。

在解决问题前不要做无用功，学科无法解决心灵问题，经历才能教会心灵接纳，应该放下执着，松开手，才能得到世界。

作者在网络世界中感到焦虑和怀疑，建立博客记录想法，热情逐渐消失。作者懒散但喜欢在电脑前做事。孤独、缺乏自信和自卑，看到自己的影子。每个平凡的日子都是奇迹，珍惜生活。