作者分享了重拾晨跑的经历，探讨生物钟与运动的关系。尽管初期脚踝疼痛，晨跑改善了睡眠质量和生活节奏，恢复了阅读兴趣和工作动力。通过调整作息和锻炼，作者意识到积极生活的重要性。

作者长期面临睡眠不足和入睡困难，习惯深夜工作。通过晨跑，睡眠时间从4-5小时增加到6-7小时，精力充沛。建议规律作息，避免晚上高强度脑力活动，晨跑有助于提升体能和健康。

地涌金莲，雾气弥漫，山风轻拂，峡谷水波荡漾，苍松翠柏整齐排列，惊鸟一鸣，寒光透日。

文章记录了作者在2022年10月的生活与思考，围绕居家生活、学习计划、晨跑、性别交流和创作分享等主题。作者反思内观与外求的关系，强调内在探索的重要性，并分享了近期的阅读和观影感受，表达了对文学和艺术的热爱。

上海人工智能聚会将于9月25日上午9点至11点在滨江星巴克重新开启，形式为咖啡聚会，旨在促进互动与讨论。聚会将与每周六的晨跑活动结合，晨跑从梅赛德斯奔驰中心出发，欢迎跑步爱好者参与。同时，聚会正在招聘人工智能视频剪辑项目的工程师。