自由泳的关键在于手臂伸直，否则会导致侧身扭曲和身体摇摆。自学时误以为入水时手臂是直的，但视频显示实际弯曲如敬礼。教练建议矫枉过正，采用八字方式入水，结果手臂变直，身体摆动减少，游速提升。

作为工作狂，我常感焦虑。最近发现游泳能缓解焦虑，专注每个动作，保持节奏，令我心无杂念。游泳后身心轻松，工作状态更有节奏，自由泳成为我专注当下的修行。