作者经历了体重剧增,失业后开始减肥,10个月减掉54斤。减肥的关键在于摄入少于消耗,建议坚持适合自己的有氧运动和饮食计划,并使用体重秤监测进展,以避免沮丧。
本文续篇讲述了甜味受体在人体内的分布和甜味对消化、代谢以及大脑奖赏系统的作用。肠道中的糖会刺激胃肠道的内分泌细胞分泌饱食激素,引起饱腹感。肠内分泌细胞上的甜味觉受体激活也参与了这些饱腹激素的调节。购买食品时要注意看配料表和营养成分表,以便不被「无蔗糖」、「无糖」、「零热量」等标签忽悠。
完成下面两步后,将自动完成登录并继续当前操作。